Opis
Warsztaty wellbeing dla firm
Coraz więcej firm inwestuje w działania wspierające zdrowie i dobrostan pracowników. Długotrwała praca przy komputerze, stres oraz napięcie mięśniowe wpływają nie tylko na samopoczucie zespołu, ale również na koncentrację, motywację i efektywność pracy.
Warsztaty wellbeing dla firm to praktyczne spotkania, podczas których uczestnicy poznają proste techniki pomagające zadbać o ciało i umysł również po zakończeniu szkolenia. Program opiera się na ćwiczeniach, automasażu oraz technikach oddechowych, które można wdrożyć już następnego dnia w miejscu pracy.
Każde szkolenie przygotowuję indywidualnie – dopasowuję zakres tematyczny, czas trwania oraz poziom aktywności do specyfiki firmy i charakteru wykonywanej pracy.
Co zyskują uczestnicy?
✔ skuteczne sposoby redukcji napięcia mięśniowego
✔ naukę prostych technik automasażu twarzy, karku i szyi
✔ ćwiczenia poprawiające komfort pracy przy komputerze
✔ techniki oddechowe pomagające obniżyć poziom stresu
✔ praktyczne wskazówki dotyczące ergonomii stanowiska pracy
✔ narzędzia, które można wykorzystywać każdego dnia
Dostępne programy warsztatów
Wellbeing Start
60 minut
Idealny jako element Dnia Zdrowia lub krótkiego spotkania integracyjnego.
Program obejmuje:
- automasaż twarzy, szyi i karku,
- techniki oddechowe,
- ćwiczenia rozluźniające.
Wellbeing Balance
2 godziny
Najczęściej wybierany wariant.
Program obejmuje:
- automasaż,
- techniki oddechowe,
- ergonomię pracy przy komputerze,
- ćwiczenia rozluźniające,
- sposoby przeciwdziałania napięciom podczas pracy siedzącej.
Wellbeing Premium
3–4 godziny
Kompleksowy program dla firm.
Może obejmować:
- automasaż,
- techniki oddechowe,
- ergonomię,
- ćwiczenia ruchowe,
- regenerację po pracy przy komputerze,
- relaksację,
- sesję pytań i odpowiedzi.
Program szyty na miarę
Każda firma jest inna.
Przygotowuję indywidualne programy dla:
- biur,
- zakładów produkcyjnych,
- salonów beauty,
- placówek medycznych,
- szkół,
- instytucji publicznych,
- konferencji,
- eventów firmowych.
Dlaczego warto wybrać właśnie moje warsztaty?
Programy wellbeing prowadzę w sposób praktyczny i angażujący. Zależy mi na tym, aby uczestnicy nie tylko dobrze spędzili czas, ale przede wszystkim zdobyli umiejętności, które będą mogli wykorzystać w codziennym życiu i pracy.
Łączę doświadczenie instruktora masażu, praktyka pracy z ciałem oraz pedagoga, dzięki czemu potrafię przekazywać wiedzę w prosty i zrozumiały sposób.
Informacje organizacyjne
✔ realizacja na terenie całej Polski
✔ możliwość organizacji warsztatów w siedzibie firmy
✔ program dopasowany do liczby uczestników
✔ możliwość realizacji cyklicznych spotkań wellbeing
✔ termin ustalany indywidualnie
Wycena
Każdy program przygotowywany jest indywidualnie.
Na końcową cenę wpływają:
- liczba uczestników,
- czas trwania warsztatów,
- miejsce realizacji,
- zakres programu,
- ewentualne materiały dodatkowe.
Skontaktuj się ze mną, aby otrzymać ofertę dopasowaną do potrzeb Twojej firmy.
Najczęściej zadawane pytania
Dla ilu osób mogą zostać zorganizowane warsztaty?
Realizuję zarówno kameralne spotkania dla kilku osób, jak i warsztaty dla większych zespołów.
Czy program można dopasować do naszej firmy?
Tak. Każdy warsztat przygotowuję indywidualnie, uwzględniając potrzeby firmy, charakter pracy oraz oczekiwane cele.
Czy warsztaty odbywają się w siedzibie firmy?
Tak. Dojeżdżam do firm na terenie całej Polski.
Czy uczestnicy muszą mieć specjalny strój?
Nie. Wszystkie ćwiczenia są dostosowane do codziennego stroju biznesowego lub roboczego.