Wellbeing dla firm – praktyczne warsztaty dla pracowników
Mniej napięcia, więcej energii i konkretne techniki, które można wykorzystać od razu przy biurku. Prowadzę praktyczne warsztaty wellbeing dla firm – bez mat, przebierania się i wielogodzinnych szkoleń. Od 60 minut do 3 godzin, w siedzibie firmy.
Reset przy biurku – automasaż i rozluźnienie
Praktyczny warsztat dla osób pracujących przy komputerze. Uczestnicy poznają proste techniki rozluźniania karku, szyi, barków, twarzy i szczęki oraz sposoby na szybki reset w ciągu dnia pracy.
60-90 min | dla zespołów
Warsztat wellbeing – oddech, napięcie, regeneracja
Połączenie automasażu, świadomego oddechu i prostych technik regulacji napięcia. Bez teorii na pół dnia – pracujemy na tym, co rzeczywiście można wykorzystać podczas pracy.
ok. 2-3 h | dla zespołów
Dzień zdrowia i wellbeing w firmie
Format, który możemy dopasować do wydarzenia firmowego. Krótkie warsztaty, strefa automasażu, techniki oddechowe i regeneracyjne. Program ustalamy w zależności od liczby pracowników i czasu wydarzenia.
program indywidualny | wycena indywidualna
Szukasz gotowego warsztatu dla małego zespołu?
Warsztat wellbeing dla 5-10 osób – 2200 zł
Gotowy format dla małego zespołu. Praktyka, którą pracownicy mogą wykorzystać następnego dnia przy własnym biurku.
Zadbaj o dobrostan, energię i zaangażowanie swojego zespołu
Tworzę warsztaty i programy wellbeing wspierające zdrowie, regenerację oraz efektywność pracowników.
Wybierz, czego potrzebuje Twój zespół
Napięcie od pracy przy komputerze
Automasaż karku, szyi i twarzy, proste ćwiczenia oraz ergonomia, które pomagają rozluźnić ciało podczas dnia pracy.
Stres i przeciążenie
Techniki oddechowe, relaksacyjne i krótkie praktyki pomagające wyciszyć układ nerwowy i odzyskać koncentrację.
Energia i regeneracja
Proste sposoby na przerwę, która naprawdę regeneruje – bez mat, przebierania się i godzinnego treningu.
Wellbeing pracowników
Warsztaty poświęcone regeneracji, automasażowi, napięciom i codziennym rytuałom wspierającym dobrostan pracowników
Jak możemy współpracować?
Nie każda firma potrzebuje tego samego rozwiązania. Warsztat może być jednorazowym wydarzeniem, częścią Dnia Zdrowia albo elementem dłuższego programu wellbeing. Zakres dopasowuję do zespołu, charakteru pracy i celu wydarzenia.
Wybierz format dla swojego zespołu
WELLBEING START
60 minut | od 1200 zł
Krótki, praktyczny warsztat, który łatwo włączyć w dzień pracy, event firmowy lub Dzień Zdrowia.
Automasaż twarzy, szyi i karku • techniki oddechowe • szybkie sposoby redukcji napięcia.
WELLBEING BALANCE
2 godziny | wycena indywidualna
Więcej praktyki i narzędzi do wykorzystania podczas codziennej pracy.
Automasaż • oddech • ergonomia • rozluźnianie napięć związanych z pracą siedzącą.
WELLBEING PREMIUM
3-4 godziny | wycena indywidualna
Rozbudowany program wellbeing dopasowany do potrzeb zespołu.
Automasaż • regeneracja • ruch • relaksacja • ergonomia • techniki oddechowe.
Wellbeing dopasowany do Twojej firmy
Warsztat może być samodzielnym spotkaniem lub częścią większego wydarzenia. Program dopasowuję do charakteru pracy, liczby uczestników i celu firmy.
Dzień Zdrowia • wellbeing week • event firmowy • integracja zespołu • program HR • cykliczne spotkania dla pracowników
Wspieram organizacje, które chcą inwestować w ludzi
✓ Firmy dbające o dobrostan swoich pracowników
✓ Działy HR poszukujące wartościowych benefitów
✓ Organizatorów dni zdrowia i wydarzeń firmowych
✓ Zespoły narażone na stres i przeciążenie
✓ Organizacje budujące kulturę troski i zaangażowania
✓ Pracodawców, którzy chcą wspierać zdrowe nawyki w miejscu pracy